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プロ野球の春季キャンプはそろそろ終盤を迎え、実践的な練習段階に入ってきました。
オープン戦が始まるといよいよって感じですね。
待ち遠しいです。
ホームベース

プロ野球の開幕がそろそろだというのに、先週末の雪の影響でまだグラウンドが使えません。
仕方ないので今日の朝練も室内練習。

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■本日の朝練メニュー

  • ストレッチ(股関節・肩甲骨)
  • 巧緻性のトレーニング(もも上げ・つま先歩き・片手キャッチボール)
  • バランストレーニング(片足バランス)
  • バッティング体操
  • ティバッティング


  • 練習時間は45分程度なので、あれもこれもという訳にはいきませんが、「少年野球選手が鍛えるべき6つの部位」を考慮してメニューを組みました。

    「少年野球選手が鍛えるべき6つの部位」に関するエントリーはこちら。

    あ、でも今日は足の指のトレーニングやるの忘れてた・・・。

    足全体で地面をしっかり掴むために、足の指のトレーニングは重要だそうです。
    それはクツを履いていても変わらないとか。

    息子は不器用なので、足の指を動かすのが苦手です。
    「今やらないと一生できるようにならないぞ~。」と脅しながらやってます。


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