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■最近雨が多いです

季節の変わり目だから雨が多いのかな。今朝も雨。
でも、小雨だったので、これならやれるだろうと判断して朝練決行。

最近では、雨の間断を縫って外で練習しています。

グラウンドに着いてみると、風が吹いてちょっと寒かったので、息子に帽子を被せてキャッチボール。
20140303-03

■守備練習を多めに

割と寒かったので動いて体を温めようと、今日は守備練習を多めに。

ノックの後、ランニングキャッチの練習。
アメリカンノックの手投げ版。
というか、アメリカンノックのキャッチボール版の方が正しいかもしれません。

あんまり長い距離を走らせると疲れちゃうので、走る距離は短めに。
息子を横から走らせて、ちょうど届く位の位置にボールを投げ、ランニングキャッチ。

遊び半分ですが、息子は気に入ったようで何度もやってました。

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その後は、ペッパーとフリーバッティング。
最後に散らばったボールを片付けて終了。

グラウンドに礼も忘れずに。
20140303-01

■本日の朝練メニュー

  • キャッチボール(正面投げ、体重移動、通常)
  • 内野ノック
  • 手投げアメリカンノック
  • ペッパー
  • フリーバッティング



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